Herbal bagian dari gaya hidup sehat

 Herbal, apa yang dimaksud?

Hebal adalah senyawa-senyawa organik yang  memiliki fungsi sebagai zat aktif. Tidak semua yang berasal dari tumbuhan dapat dinamakan dengan herbal. Diantara fungsi zat aktif tersebut dapat berupa zat anti-oksidan, zat analgesik, aroma terapi, anti-patogen dan anti-kangker. Jenis Vitamin-vitamin dapat dikategorikan sebagai herbal, seperti vitamin C dan E yang berfungsi sebagai anti-oksidan. Herbal-herbal ini tumbuh subur didaerah tropis. Di indonesia,
terdapat banyak sekali macam tanaman obat yang memiliki kandungan zat aktif sangat beragam. Sejak zaman dulu, herbal sudah dimanfaatkan oleh nenek moyang kita sebagai bagian dari gaya hidup mereka. Misalnya, kebiasaan nginang yang memanfaatkan tanaman sirih sebagai zat anti bakteri dalam mulut. Jamu temulawak sebagai obat sakit perut, beras kencur sebagai  perawatan kulit (baru-baru ini populer kolostrum dalam beras yang sangat baik dalam menjaga kulit dari penuaan dini).

·         Herbal adalah gaya hidup manusia di massa lampau

Orang-orang zaman dulu cenderung memiliki umur yang lebih panjang, lebih sehat, lebih segar dan lebih terhindar dari penyakit-penyakit mematikan seperti kangker dan tumor. Padahal kita hidup ditempat yang sama dengan nenek moyang kita. Ternyata, meskipun tempat yang kita tempati sama, tetapi komposisi tanah, udara dan air yang kita tempati sudah berbeda. Di era global ini, pembakaran BBM secara langsung meningkatkan julam karbon dioksida diudara. Penggunaan pestisida dan pupuk buatan telah merubah komposisi tanah dan banyak pabrik membuang hasil samping/limbahnya ke perairan. Pabrik juga beranggungjawab dalam meningkatnya jumlah karbon dioksida dan terjadinya hujan asam.

Banyak sekali reaksi kimia radikal(penyebab sel kangker) yang terjadi sekarang ini. Seperti asap kendaraan, asap rokok, pemanasan minyak, pengawetan makanan dan banyak lagi. Hampir Semua yang kita konsumsi dapat menumbuhkan sel kangker. Gaya hidup orang zaman dulu hampir semua konsumsinya berasal dari tumbuhan non-olahan. Tanpa pengawetan, tanpa pengolahan yang terlalu lama. Sehingga bahan aktif yang berguna bagi tubuh tidak rusak.

·         Massa sekarang yang krisis herbal, ironis

Massa sekarang yang krisis herbal dtunjukan dengan maraknya jenis-jenis olahan makanan siap saji. Mie instant, junk food, fast food dan banyk lagi makanan peneyebab tumbuhnya sel kangker. Coba anda cermati konsumsi anda tiap hari. Kebanyakan hanya memenuhi asupan kalori atau kebutuhan energi saja. Kebutuhan kalori ini dapat didapat dari karbohidrat, protein dan lemak. Sedangkan untuk mikro-nutrien, orang-orang indonesia sangat kekurangan. Hal ini bukan disebabkan karena jenis bahan makanan yang dikonsumsi, tetapi jenis pengolahan yang dilakukan. Pemanasan sampai 100 derajat celsius dapat merusak semua jenis vitamin, anti-oksidan dan zat aktif dalam tumbuhan. So, kita kehabisan stok herbal dalam asupan makanan kita sehari-hari.  

·         Herbal, bagian gaya hidup sehat 

Herbal adalah gaya hidup sehat yang telah dilalui dan dibuktikan oleh nenek moyang kita. Untuk kembali pada gaya hidup pada era itu, kita harus mempersiapkan banyak hal diantaranya :

a.       Asupan makananan sehat, non-pengawet dan olahan terlalu lama

b.      Asupan vitamin dal mineral

c.       Asupan zat aktif/herbal

d.      Olah raga teratur

e.      Istirahat yang cukup

Asupan herbal pada era sekaran lebih banyak dibutuhkan. Hal ini dikeranakan komposisi air, tanah dan udara disekitar kita yang cenderung tercemar. Maka, konsumsilah makanan sehat dan herbal ditiap hari anda dan jadikan sebagai gaya hidup anda. Salam herbal. ^^